10+ Công dụng cà phê bạn nên biết

Công dụng cà phê bạn nên biết

Cà phê là một thức uống được pha chế bằng hạt cà phê rang xay. Công dụng cà phê đối với cơ thể con người đã được nhiều nghiên cứu chứng minh, nhưng nói chung, cà phê là một loại đồ uống phức tạp với hàng ngàn chất khác nhau.

Tín đồ cafe càng không thể bắt đầu ngày mới năng động mà không dùng tách cà phê. Ngoài điều đó ra thì công dụng của cà phê còn hơn thế nữa hãy cùng Daklac coffee khám phá những công dụng của nó nhé!!!

Cung cấp năng lượng và cải thiện khả năng tư duy khi làm việc, học tập

Cafe có thể giúp mọi người cảm thấy bớt mệt mỏi, căng thẳng và tăng năng suất làm việc, học tập.

Do trong cafe có chứa một chất kích thích gọi là caffeine – một loại chất kích thích được sử dụng phổ biến nhất trên thế giới. Caffeine được hấp thụ trực tiếp vào máu sau khi uống rồi di chuyển lên não.

Tại não, caffeine ngăn chặn sự xuất hiện của một loại chất ức chế dẫn truyền thần kinh có tên là adenosine. Khi adenosine bị ngăn chặn, nồng độ các chất hỗ trợ dẫn truyền thần kinh là norepinephrine và dopamine tăng lên khiến cho các tế bào thần kinh tăng cường khả năng dẫn truyền xung thần kinh đi khắp cơ thể.

Ngoài ra cafe còn có thể cải thiện các chức năng khác của não bộ bao gồm trí nhớ, tâm trạng, mức năng lượng, thời gian phản ứng và những chức năng về thần kinh nói chung.

 Cà phê có tác dụng giảm cân

Một số nghiên cứu cho thấy rằng cà phê có thể giúp giảm cân bằng cách ức chế sự hấp thu đường và tăng cường quá trình trao đổi chất. Ngoài ra, caffeine trong cà phê cũng có thể giúp giảm cảm giác thèm ăn và tăng cường sự đốt cháy chất béo.

Tuy nhiên, để đạt được tác dụng giảm cân, bạn nên kết hợp việc uống cà phê với chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh

Trong cà phê có hàm lượng cafein rất cao, thường từ 0.9 – 1.3%.

Đây là hợp chất rất quan trọng trong việc thúc đẩy lipolysis, giúp chuyển hóa các axit béo trong máu và tế bào thành năng lượng.

Do đó, cafe vô tình khiến lượng mỡ giảm đi mà ít ảnh hưởng đến lượng cơ nạc.

Công dụng cà phê khác là có tác dụng làm đẹp

Giảm sưng và thâm quầng mắt

Cà phê chứa caffeine và chất chống oxy hóa giúp giảm sưng và thâm quầng mắt. Bạn có thể sử dụng nước cà phê nguội hoặc túi trà cà phê để đắp lên vùng da quanh mắt.

Tẩy tế bào chết

Cà phê có tính chất tẩy da chết tự nhiên. Bạn có thể tạo một mặt nạ tự nhiên bằng cách pha cà phê với một ít dầu dừa hoặc mật ong, sau đó mát-xa nhẹ nhàng lên da để loại bỏ tế bào chết và làm sạch da.

Cà phê giúp giảm mụn và vi khuẩn

Cà phê có tính kháng vi khuẩn và kháng viêm, có thể giúp làm giảm mụn và ngăn ngừa vi khuẩn gây viêm nhiễm. Bạn có thể tạo một mặt nạ cà phê tự nhiên bằng cách pha cà phê với một ít nước hoặc dầu dừa, sau đó áp dụng lên vùng da bị mụn.

Kích thích lưu thông máu

Cà phê có khả năng kích thích lưu thông máu, giúp da trông sáng hơn và tươi trẻ hơn. Bạn có thể sử dụng cà phê để mát-xa nhẹ nhàng lên da hoặc tạo các sản phẩm chăm sóc da chứa cà phê.

Cà phê chứa nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể

Nhiều chuyên gia khẳng định cà phê có thể làm giảm nồng độ cholesterol có trong dạ dày, tăng đề kháng. Trong cà phê cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa, chống lão hóa. Điều này giúp bạn trẻ lâu hơn, khỏe mạnh hơn.

So với nhiều loại thức uống tăng sự tỉnh táo trên thị trường thì cafe, nhất là cà phê rang xay nguyên chất vẫn có nhiều lợi ích với sức khỏe hơn cả.

Ngoài những tác dụng cà phê nêu trên thì cà phê còn giúp hạn chế một số bệnh như:

Giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường Type II, Cà phê có tác dụng hạn chế bệnh Alzheimer, Caffeine có tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh Parkinson.

Cà phê có công dụng tốt cho gan, Uống cafe giúp giảm nguy cơ đột quỵ, có tác dụng ngăn ngừa ung thư,…

Tuy nhiên ngoài những điều có lợi thì cà phê cũng có một số mặt hạn chế như:

Say cà phê nếu uống không đúng cách

Khá bất ngờ khi caffeine – loại chất được xem như thần dược qua các tác dụng kể trên, lại là nguyên nhân của chứng say cà phê.

Lý do được các bác sĩ đưa ra là khi nạp quá nhiều caffeine vào cơ thể, nhịp tim sẽ bị rối loạn (tim đập nhanh bất ngờ, rung nhĩ) gây ra cảm giác choáng váng, đau đầu, mất ngủ, thậm chí là nôn mửa và có thể dẫn đến tình trạng co giật.

Uống cafe quá đậm đặc cũng có thể khiến bạn bị say cà phê.

Để nhanh chóng thoát khỏi cơn say cà phê, bạn nên uống nhiều nước. Sở dĩ như vậy bởi, caffeine có thể ngấm nhanh vào máu gây hiện tượng say nhưng chúng lại dễ dàng bị hòa tan trong nước.

Uống cà phê có tác dụng không tốt cho phụ nữ mang thai

Nếu trong thời kỳ mang thai mà bà bầu lạm dụng cà phê có thể khiến rối loạn nhịp tim của thai nhi khiến tăng nguy cơ sảy thai. Cà phê có chất Caffeine có thể tăng kích thích tuần hoàn máu ở mẹ khiến thai bị dị tật.

Trong thời kỳ mang thai, phụ nữ không nên lạm dụng cà phê bởi các tác hại của nó. Nếu uống thì nên chọn loại có nồng độ caffeine thấp và uống với lượng vừa phải để tránh những rủi ro không đáng có.

Facebook:  Cà phê Đắk Lắc

Website:   daklaccoffee.com

Hotline: 083 230 0000 124

Địa Chỉ:  124 Lý Thường Kiệt, Buon Ma Thuot, Vietnam